"Легкий способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.
Бросить курить сегодня таким способом стоит, даже если завтра ты собрался умереть - так я теперь считаю после 20-ти лет с сигаретой и более, чем года без неё. И это - благодаря тому, что когда-то Аллен Карр выработал методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов и тех, кому он помог избавиться от никотиновой зависимости. В архив включены аудио и текстовая версии книги, а также массивная подборка реальных отзывов о ней, с которыми рекомендую ознакомиться перед прочтением самой книги.
Описание: Рады представить вашему вниманию книгу Дмитрия Аркадьевича Любченко "Русский замысел — самосовершенствование".Книга, на наш взгляд, может быть полезной для всех людей, интересующихся вопросами познания окружающего мира, самосовершенствования, распространения трезвого, здорового образа жизни, преображения к лучшему современной действительности.
Описание: Рабочие материалы к выработке стратегии реформы системы образования. Затрагиваются всевозможные актуальные вопросы российской школы. Рекомендуется к ознакомлению и полному объективному пониманию важности данных вопросов педагогики для родителей, воспитателей и педагогов. См. видеоролик в подробнее[b]
Ароматерапия - это лечение с применением натуральных эфирных масел, способных нормализовать психическое состояние человека, уравновесить процессы, происходящие в организме, и тем самым повысить его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям. Ароматерапия укрепляет естественные силы организма, способствует укреплению здоровья и красоты. Она позволяет нам, используя целительные возможности природы, сделать нашу жизнь более радостной, здоровой и счастливой. Диапазон применения масел очень широк. В наш организм масло может попасть через дыхательные пути - обоняние, дыхание, ингаляции; через кожу - массаж, ванна, компресс; через слизистую - полоскания, капли, микроклизмы. Применение средств ароматерапии в педиатрии позволяет активизировать умственную деятельность ребенка, снять у него усталость, повысить успеваемость, излечить простудные заболевания, нормализовать сон и просто создать хорошее настроение. В отличие от многих медицинских средств, ароматерапевтические лечебные составы очень приятны в применении, так что они непременно понравятся детям.
В этом курсе Вы найдете специальную гимнастику для беременных. Занимаясь такой гимнастикой на протяжении всей беременности, вы подойдёте к родам подготовленной, а после родов легко приобретёте прежнюю форму.
Ни одно событие в жизни женщины не внушает столько противоречивых эмоций, как роды. Их ждут с волнением все женщины, но очень многие боятся многочасовой боли, а некоторые боятся вообще не пережить этот процесс. Неужели рожающая женщина обречена на неизбежные страдания? Совсем нет. Боль во время родов – вполне естественное ощущение, однако она зависит от чувствительности женщины и от ее психологической готовности к родам. Путь к безболезненным родам начинается с моральной и информационной подготовки: - Родовая боль усугубляется неведением: больше готовы к родам те, кто точно знает, как растет плод, что стоит ждать во время схваток и дальше. Ваши знания отодвигают боль, она перестает быть центром вашего внимания. - Постарайтесь пересмотреть свое отношение к родовой боли: не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Ведь именно чувство боли подскажет вам, когда нужно расслабиться или поменять положение. - Стремитесь к покою в процессе ожидания ребенка, сохраняйте хорошее настроение, и не бойтесь, все будет хорошо! Отсутствие страха – серьезный шанс на то, что ваши роды пройдут без боли. Какой вы хотите приехать в роддом? С ужасом в глазах и полным непониманием происходящего с вами? Или вы – женщина, для которой роды не мучение, а путь к обретению счастья? Вы пришли не страдать, а рожать здорового любимого ребенка! Благодаря фильму, вы подготовите себя к предстоящим физическим и психологическим нагрузкам, изучите приемы расслабления и естественного обезболивания. А главное – поверите в возможность родить без страданий!
В этом руководстве доктор Комаровский поможет Вам принять правильные решения в вопросах ухода за ребенком на самом сложном этапе его жизни. Простые рекомендации и советы не только позволят вырастить здорового малыша, но и сохранят нервную систему мам, пап, бабушек и дедушек.
12 советов опытного психолога! Депрессия - это не просто плохое настроение! Она давит и душит все живое в нашей жизни: нет сил общаться, не хочется ничего делать. Жизнь становится пустой, серой, бессмысленной. Человек уходит в свой мир, причиняя боль не только себе, но и близким. Депрессия может развиваться как реакция на психотравмирующую ситуацию.
