Как лечить депрессию

31.10.2012 | Просмотров: 865 |
 (голосов: 0)
Как лечить депрессию

Довольно часто люди, которые находятся в депрессии, кажутся попавшими в неё по достаточным основаниям, и на первый взгляд для них эти основания вполне серьезные и важные. Если у вас нехватка денег, проблемы со здоровьем вашим или у родных людей, то любой человек, который только может посочувствовать скажет, что это реально угнетает.


Но давайте взглянем на это с другой стороны. Если вы ищите способ, как побороть депрессию, значит еще не все потеряно, вы хотите двигаться дальше, вы можете решать свои проблемы, а, значит, нужно просто пережить трудный период и двигаться дальше с высоко поднятой головой. Пусть наши проблемы и неудачи только делают нас сильнее, так сказать, закаляют в бою. Порой происходит такое, что постоянно чувствуешь себя плохо, постоянно получаешь отрицательные результаты, а сам кажешься в этой ситуации совершенно беспомощным. Но депрессии не вечные! Они проходят, и снова жизнь приобретает те же краски и радость. Главное ускорить этот процесс, однажды и навсегда преодолев депрессию, вы сможете получить такой опыт, который в следующий раз даст вам возможность побороть подобную проблему своими силами или помочь кому-то еще.


Как лечить депрессию, рассказывают психологи и различные психологические тренинги для людей, попавших в трудные ситуации. Так же об это пишут книги и многие интернет ресурсы. Среди основных советов, которые можно извлечь из них всех - это способ отвлечения. Вам нужно на что-то переключиться, отвлечься и сделать это настолько удачно, чтобы новое занятие вас полностью поглотило, и не было времени, желания и даже сил страдать от переживаний. Можно: посвятить себя спорту и тренировкам, полностью отдаться учебе или работе, смотря, чем вы занимаетесь в данный момент. Найти новое занятие в кружке или заняться хобби, которым давно мечтали овладеть. Научиться чему-то новому, слушать любимую музыку, чаще петь, подпевать любимым композициям. Заставлять себя не смотреть и не слушать ничего грустного. Можно пересмотреть любимые фильмы, комедии, поговорить или погулять с лучшими друзьями или теми, кого давно хотели увидеть, да все времени не хватало на это. Сделать то, о чем давно мечтали, что-то глобальное. Например, генеральная уборка или ремонт в квартире, поездка заграницу или приобретение новой вещи. Сходите развеяться, время, проведенное с веселыми друзьями, как нельзя лучше вас порадует. В общем, занимайтесь только тем, что нравится и доставляет удовольствие. Эти правила или советы может соблюдать каждый из нас и прекрасно справляться с трудностями и плохим настроением. В более серьезных ситуациях, когда кажется что все это тщетно, обратитесь к специалисту – психологу, он сможет предоставить квалифицированную помощь.


Материал предоставлен сайтом Турбо суслик

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Также ВЫ можете войти на сайт используя учетную запись Вконтакте или других сервисов

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Морская натуральная соль для детей