Baby-best.ru » Теория раннего развития » Раннее развитие » Общие принципы питания кормящих матерей и беременных женщин

Общие принципы питания кормящих матерей и беременных женщин

02.04.2013 | Просмотров: 2836 |
 (голосов: 2)
Общие принципы питания кормящих матерей и беременных женщин
Каждый знает, что основа питания человека – это мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты, а также дары нашей природы - овощи и фрукты, самые разные. А из круп считается самой необходимой гречка. Если говорить о женщинах, которые кормят грудью, о беременных женщинах и детях, то вегетарианство, соблюдение постов здесь вовсе неуместно. Чтобы организм беременной или кормящей женщины, ребенка мог нормально функционировать, необходимо качественное, сбалансированное питание, содержащее достаточное количество углеводов, жиров, витаминов, минералов, балластных веществ и других элементов.
Лучше всего готовить пищу для себя самостоятельно, покупать сырые продукты и из них делать блюда. В период беременности или лактации не нужно рисковать перкусами в заведениях общественного питания или ресторанах быстрой еды. Это не самый лучший выбор, ведь пища в таких заведениях может быть неизвестного качества, а дома вы сами контролируете процесс приготовления и можете быть уверены в своем меню.
Также по возможности нужно исключить из рациона разнообразные консервированные продукты. Вообще, любые консервы лучше не добавлять в рацион, ведь они могут содержать, как можно догадаться, вредные консерванты.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Также ВЫ можете войти на сайт используя учетную запись Вконтакте или других сервисов

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Морская натуральная соль для детей