Известно, что витамин Е – это вещество жирорастворимое, которое находится в большом количестве в растительном масле, орехах, маслинах, яйцах и других продуктах, которые чаще всего женщины исключают из своего рациона, если садятся на диету. Поэтому представительницам прекрасного пола стоит хорошо подумать перед тем, как отказываться от этих витаминосодержащих продуктов, ведь нехватка витамина Е это: сниженное либидо (отсутствие желания), плохое настроение, апатия, слабость, головные боли, слабый иммунитет, сухость половых органов, кроме того, при беременности острая нехватка витамина Е может привести к выкидышу. Довольно часто беременным женщинам назначают этот витамин в таблетках, чтобы обеспечить беззаботное протекание беременности.
Витамин Е иногда даже называют женским витамином, действительно от его наличия зависят очень важные аспекты женской жизни. Кроме того, витамин необходим тканям организма. Благодаря его воздействию на свертываемость крови, у нас не образовываются тромбы и не засоряются сосуды. «Е» может остановить развитие атеросклероза, жаль, что полностью вылечить эту болезнь он все-таки не дает. Также витамин Е является антиоксидантом, а это значит, что он защищает клетки нашего организма от патологического влияния перекисного окисления. Окисление – это тот же процесс старения, только с научной точки зрения.
