Сказочная аэробика — для дошкольников и младших школьников. Дорогие ребята! Эта программа выполнена в виде серии сказок. Занимаясь вместе с нами, Вы научитесь танцевать и улучшите осанку.
Название: Аэробика для детей — Сказочная аэробика
Режиссер: Григорий Хвалынский
Актерский состав: Елена Колосова
Производство: Райз Мультимедиа
Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Жанр: Обучающий фильм
Продолжительность: 37 мин
Сказочная аэробика — для дошкольников и младших школьников. Дорогие ребята! Эта программа выполнена в виде серии сказок. Занимаясь вместе с нами, Вы научитесь танцевать и улучшите осанку.
Разминка.
Танцевальный урок №1 (Сказка про Винни-Пуха) Занимаясь с нами, Вы сможете сыграть сказку и выучить танцевальные движения. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации движений.
Танцевальный урок №2 (Веселый танец).
Упражнения с мячом (фитбол) (Сказка «Теремок») Преимущество фитбола перед другими видами тренировок — уменьшение нагрузки на позвоночник, что особенно ценно при нарушениях осанки и слабых мышцах спины. Выполнение упражнений на фитболе под ритмичную музыку повышает настроение, выносливость, уровень проявления мышечной силы, быстроты, ловкости.
«Дюймовочка» — комплекс упражнений на полу, развивающий силу и гибкость.
«Котауси и Мауси» — стречинг. Направлен на: повышение сократительной способности мышц; увеличение эластичности мышц, сухожилий, связок; ускорение восстановительных процессов в мышце после интенсивной работы; улучшение обменных процессов в мышце, обогащение кислородом.
Файл:
Размер: 524 MB
Продолжительность: 37 мин
Видео: AVI, 1883 Kbps, 512*384 (4:3), XVID
Аудио: 128 Kbps, 48000 Hz, 2 ch, MP3
..
