Если вы никогда не задумывались о здоровье своих ног, ведь помимо призрачных симптомов плоскостопия были обеспокоены более насущными жизненными проблемами, но – вот, свершилось – врач диагностировал у вас это заболевание, что делать? Можно ли исправить плоскостопие и если да, то как это сделать?
Это заболевание поддается полному лечению только на первой стадии развития, да и то не во всех случаях. У детей исправить плоскостопие проще, у взрослых кость окончательно сформировалась и потому потеряла гибкость, — у них лечение протекает труднее, а полное исправление формы стопы возможно лишь в редких случаях. Однако терпение и труд все перетрут, и если у вас имеется в кармане первая степень плоскостопия и много желания его вылечить, — значит, есть и все шансы на успех.
К методам корректировки формы стопы относятся:
- физиотерапевтические процедуры;
- лечебная гимнастика и занятия некоторыми видами спорта – плавание, ходьба на лыжах;
- массаж ног и ступней;
- теплые ванны, можно с солью;
- прием витаминов и корректировка рациона, возможно, диета;
- ношение ортопедической обуви;
- ходьба босиком по неровным поверхностям – земле, песку, гальке.
Если задаться целью, скорректировать форму стопы и избавиться от болей в ногах, и не только при первой степени плоскостопия, вполне реально, достаточно захотеть. Особенно рекомендуются ортопедические стельки при плоскостопии или обувь с супинаторами – эти нехитрые приспособления помогают корректировать форму стопы при ходьбе, обеспечивают ее постоянный массаж и расслабление в условиях высоких нагрузок.
Но если вы запустили болезнь настолько, что она дошла в своем развитии до второй или третьей стадии, вышеуказанные методы помогут разве что приостановить прогрессирование заболевания и уменьшить болевой синдром. Здесь врачи иногда рекомендуют оперативное лечение, но не во всех случаях оно оправдано: только если плоскостопие сильно беспокоит обладателя, ограничивает его трудоспособность, вызывает сильные боли и провоцирует развитие других заболеваний опорно-двигательного аппарата, есть смысл ложиться под скальпель. И даже это не исправит форму стопы окончательно: операция помогает только уменьшить степень плоскостопия и откорректировать форму ступни (особенно при вальгусном плоскостопии), но запущенное однажды заболевание больше нельзя будет игнорировать: только регулярные профилактические действия помогут вам уменьшить боли в ногах и вести относительно комфортную жизнь, не осложненную плоскостопием.
