От избытка холестерина страдают многие люди. От его недостатка, кстати, тоже возникают нехорошие ощущения и болезни, но почему-то большинство людей сталкиваются именно с проблемой его избытка.
Избыток холестерина может неблаготворным образом сказываться на работе сердце, вызывать образование камней в желчном пузыре, приводить к ухудшению работы практически всех систем организма. Дело в том, что холестериновые бляшки налипают на стенки сосудов. Там они спокойно себе сидят, пока кровь бежит по сосудам. Да только вот беда, с каждой новой бляшкой просвет в сосудах становится уже, и крови все труднее циркулировать в этом месте.
Через некоторое время, если с холестерином не бороться, такие скопления бляшек могут появиться во многих сосудах, они могут даже полностью закупоривать их собой и не давать крови нормально двигаться. Из-за этого снижается уровень насыщения этих тканей кислородом, появляются самые разнообразные заболевания.
Если врачи сказали вам, что вы имеете повышенный уровень холестерина, то нужно срочно искать метод, как понизить холестерин. Сейчас для этого есть специальные медицинские препараты, которые можно купить в аптеке, а также есть народные методы, которые используют для борьбы с холестерином сборы трав. Также можно снизить количество холестерина при помощи правильного питания. В рацион нужно включить орехи: миндаль, фундук, грецкий орех – они понижают холестерин.
Также нужно периодически есть чернослив, он содержит антиоксиданты, которые участвуют в процессе снижения уровня холестерина. Ешьте овсянку, хоть каждый день. Порция этой невероятно полезной каши позволяет снизить уровень холестерина практически на 4%.
