Человек, имеющий нормальное зрение, практически никогда не задумывается о том, какую важную роль играет эта способность восприятия окружающего мира в его жизни. Только при внезапно возникших нарушениях зрительных функций мы начинаем осознавать всю ценность этого уникального дара, полученного от природы.
Нагрузка на глаза постоянно возрастает в течение всей жизни. Повсеместное использование компьютеров, повальное увлечение цифровыми гаджетами, плохие экологические условия, малоподвижный образ жизни современного человека сделали своё дело. Сегодня людей старше сорока лет с абсолютным стопроцентным зрением становится всё меньше.
И если пока у вас нет проблем, это не повод халатно относиться к здоровью глаз. Ухудшение зрительной функции может начаться незаметно и проходить постепенно, поэтому медицина советует регулярно проходить диагностические осмотры у офтальмолога, не дожидаясь появления каких-либо симптомов.
При проведении первичной оценки состояния органов зрения окулисты использует метод визометрии — неинвазивной диагностики с помощью специальных таблиц. Найти такие же таблицы можно в интернете и проверить свое зрение в домашних условиях.
Проверка остроты зрения
Тест, внедрённый в офтальмологическую практику швейцарцем Марком Амслером в середине сороковых годов прошлого века, позволяет проверить центральную область поля зрения глаза с помощью несложной таблицы — сетки Амслера из пересекающихся линий и точки в середине. Таблица может быть чёрной на белом фоне, либо наоборот — белой на чёрном. Это не является принципиальным, лишь бы изображение было контрастным. Для тестирования необходимо разместить сетку на расстоянии 40 см от лица, прикрыть один глаз и сфокусироваться на точке в центре. За это время обратите внимание на следующие моменты:
- не кажутся ли линии волнистыми;
- все ли ячейки имеют правильную квадратную форму;
- нет ли недостающих участков или тёмных пятен на в сетке;
- хорошо ли вам видны крайние области и углы решётки.
Тест проводится для каждого глаза отдельно. Если сетчатка в порядке, линии будут четкими.
Проверка гиперметропии и миопии
Знаменитая таблица с буквами (таблица Сивцева) может использоваться не только в клинике, но и дома. Справа от букв указывается величина, которая соответствует остроте зрения. Слева на плакате обозначена дистанция (D), с которой при нормальном зрении человек различает указанные в ряду буквы.
Скачайте с проверенных офтальмологических сайтов и распечатайте картинку на бумаге. Получится три листа формата А4. Повесьте таблицу на стену и отойдите на расстоянии пяти-шести метров. Пробуйте читать буквы по строкам сверху вниз сначала одним глазом, потом другим. Второй глаз, который не участвует в проверке, должен быть закрыт плотной непрозрачной бумагой. Зажмуривать этот глаз нельзя, так как напряжение глазных мышц повлияет на достоверность теста. При проверке зрения таблица должна качественно и равномерно освещаться.
Если вы свободно можете прочитать буквы на десятой от верха таблицы строке, это значит, что у вас хорошее зрение. Для большей убедительности попросите какого-нибудь из близких записать за вами называемые буквы, чтобы в конце проверить сколько ошибок вы сделали. Если Вы читаете без ошибок только строки выше восьмой, тест свидетельствует о вероятности наличия у вас близорукости. Если буквы различимы в самом низу таблицы, вероятно, у вас дальнозоркость. И в том, и в другом случае это свидетельствует о целесообразности нанести визит офтальмологу для подтверждения или опровержения диагноза.
Если размеры помещения или плохая освещённость не позволяют использовать бумажный вариант, то проверку можно провести и с помощью компьютерного монитора. В интернете есть таблицы с уменьшенными размерами, адаптированные для такого случая.
В современной офтальмологии распространены аналоги плаката Сивцева. Это таблица Снеллена с латинскими буквами, таблица РОРБА, таблица Головина с кольцами и таблица Орловой с картинками вместо букв для проверки зрения у дошкольников
Для дополнительной проверки возможной гиперметропии или миопии можно использовать дуохромный плакат. В общем, он похож на таблицу Сивцева, только одна его половина красная, а вторая зелёная. Принцип теста основан на эффекте хроматической абберации — зависимости степени преломления от длины волны световых лучей. Если вы отчётливо видите буквы на красном фоне, а зелёная часть видна расплывчато, то скорее всего у вас близорукость. Если же букв на зелёной половине читаются легко, а на красной расплываются, значит, у вас дальнозоркость.
Проверка астигматизма
Для проверки возможного отклонения от нормы сферической формы роговицы глаза, используется «Звезда Сименса». Это фигура из сходящихся чёрных лучей на контрастном фоне. Все они одинаковой длины и толщины. Человек с нормальным зрением будет видеть, как лучи равномерно сходятся в центр изображения. При астигматизме лучи расплываются и начинают перекрываться между собой. Чем сильнее степень отклонения от нормы, тем больше «плывет» звезда.
Процедуру тестирования на астигматизм можно выполнить на компьютере. Только при этом следует учесть, что на результат может повлиять общее состояния человека, временя суток, параметры внешнего освещения и яркость монитора.
Проверка на дальтонизм
Тест для определения цветовой слепоты проще всего проходить с использованием компьютера. На сайтах с офтальмологической тематикой картинок с разноцветными кружочками достаточно много. Но при тестировании в домашних условиях придётся делать поправку на цветопередачу монитора. Он может не совсем адекватно передавать идеальное RGB изображение. Тем не менее такой тест всё же позволит заметить отклонения в восприятии цветовых оттенков.
Полностью полагаться на самостоятельную диагностику зрения не стоит. Лучше регулярно (раз в год) посещать кабинет офтальмолога. Но если такой возможности у вас нет, воспользуйтесь указанными тестами.
