Биологически активные добавки воспринимаются многими, как должное. Они часто входят в наш рацион, поскольку оказывают положительное воздействие на организм. Но в случае с детьми выбор БАДов становится особенно ответственным шагом, так как их организм находится в стадии активного роста и развития, он более чувствителен к действию различных веществ. По этой причине, прежде чем начать принимать биодобавки, нужно взвесить все «за» и «против», а также оценить состав продукта.
Почему выбор детских БАДов особенно важен?
Детский организм имеет определенные особенности и потребности в питательных веществах. В период активного роста и развития малыши нуждаются в дополнительном приеме витаминов и минералов, чтобы обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем. И БАДы для детей и подростков способны это обеспечить.
Первым делом необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы определить индивидуальные потребности ребенка и цели использования добавок. Спектр действия таких продуктов необычайно широкий, они помогают
- укрепить иммунную систему ребенка и снизить риск развития простудных заболеваний и других инфекций;
- восполнить недостаток определенных питательных веществ в рационе ребенка, например, витамина D, железа, кальция;
- улучшить когнитивные функции и концентрацию внимания за счет содержания омега-3 жирных кислот;
- укрепить кости и зубы ребенка, что обусловлено сбалансированным содержанием кальция и витамина D.
Но, как и во всем, важно придерживаться меры, а также стараться разнообразить детский район.
Критерии выбора безопасных БАДов для детей
Важно выбирать биодобавки с натуральным составом, без искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Так удастся снизить вероятность аллергической реакции, к тому же, так больше шансов, что полезные вещества усвоятся организмом.
Обращайте внимание на наличие сертификатов качества и безопасности у БАДов. Например, многие американские производители, которые задают тон на рынке биологически активных добавок, в добровольном порядке проходят сертификацию по стандартам GMP, ISO. Получение таких документов подтверждает безопасность производства и используемого сырья.
Отдельным вопросом становится форма выпуска биодобавок. Например, на сайте https://ih.plus/ можно подобрать жевательные таблетки, порошки, шипучие таблетки, сиропы, фруктовые пастилки. Дети с удовольствием принимают биодобавки в таких формах.
Если биодобавку ребенок принимает впервые, то нужно отслеживать реакцию организма БАДы. При появлении аллергии, тошноты, рвоты, диареи необходимо прервать прием и обратиться за врачебной помощью. Поскольку некоторые биодобавки способны взаимодействовать с другими веществами, то при одновременном употреблении с лекарственными средствами нужно быть осторожными и обязательно проконсультироваться с врачом о допустимости таких комбинаций.
Вот еще некоторые советы по введению биодобавок в рацион ребенка:
- при первом введении БАДов начните с малых доз и постепенно увеличивайте их по рекомендации врача;
- применяйте добавки, подходящие по возрасту;
- не стоит позиционировать БАД как лакомство, нужно объяснить малышу важность приема таких витаминов;
- обязательно храните биодобавки в местах, куда ребенок не сможет добраться самостоятельно.
Наконец, требуется аккуратно соблюдать рекомендованные дозировки и не нарушать время приема, а также контролировать срок годности БАД.
Стоит учитывать, что биологически активные добавки к пище не способны заменить полноценное питание. Но в определенных ситуациях они становятся хорошей поддержкой ослабленному и нуждающемуся в дополнительных силах детскому организму.
