Хороший аппетит у ребенка – это не только старания мамы возле плиты, но и правильный режим питания, приятная атмосфера за столом, использование игровых моментов. Чтобы улучшить аппетит — не кормите ребенка сладким за два-три часа до еды. Разрешайте малышу самостоятельно выбрать посуду, куда вы положите кушанье. Этот игровой момент – выбрать свою любимую ложечку, тарелку обычно очень радует детей и заинтересовывает в приеме пищи.
Откажитесь от больших, щедрых порций, которые ребенку просто не осилить. Лучше накладывайте еды чуть-чуть, и пусть ребенок потом сам попросит добавки. Исследования психологов показывают, что на аппетит ребенка напрямую влияет атмосфера за обеденным столом, особенно, если он кушает вместе с взрослыми. Избегайте неприятных разговоров, ссор за столом, не повышайте голос. Только тогда малыш будет чувствовать себя комфортно и сможет спокойно поесть. Во время еды лучше не включать телевизор, так как просмотр отвлекает от процесса приема пищи, от чего аппетит может значительно ослабнуть. Негативные эмоции, стрессы – враги аппетита ребенка, поэтому уделяйте внимание не только приготовлению вкусных блюд, но и сохранению уюта за вашей семейной трапезой.
