Плоскостопие у детей явление достаточно распространенное. Но если уж доктор поставил такой диагноз, то нужно сразу принимать меры по борьбе с этим явлением, пока не поздно. Ведь плоскостопие может вызывать массу неприятных последствий, начиная от боли в ногах из-за неправильно подобранной обуви, заканчивая болезнями позвоночника. Самые эффективные процедуры для лечения плоскостопия может назначить ни кто иной, как сам врач. Основные процедуры для лечения плоскостопия:
- Теплые ванночки со спе
- Лечебная физическая культура и гимнастика;
- Использование специальной ортопедической обуви в обязательном порядке.
Сами родители также могут в значительно степени повлиять на восстановление правильного подъема ноги. Необходимо приобрести ребенку специальную ортопедическую обувь или хотя бы стельки, которые подойдут для любых видов обуви. Также следует приучить малыша к полезной гимнастике, которую можно легко проводить и дома, без присутствия врача. Для лечения плоскостопия подойдут такие упражнения:
- Ходить попеременно на носочках и на пяточках, затем попробовать попеременно походить на внутренней и на внешней стороне стопы. Выполняйте упражнения вместе с ребенком, превратите эти занятия в веселую игру, так процесс лечения будет проходить более эффективно.
- Стоя на месте, выполняйте перекаты: сначала поднимитесь на носочки, потом перекатитесь на пятки и приподнимите носочки вверх.
- Попробуйте на носочках присесть и пройтись «утиным» шагом – очень эффективное упражнение, кроме того, оно тренирует икроножные мышцы.
