Во время беременности многие мамы ограничивают себя в любимых блюдах и напитках, так как они могут навредить будущему ребенку. Действительно некоторые компоненты и вещества могут негативным образом сказываться здоровье. Но, что вредного может быть в зеленом чае? Казалось бы совсем невинный напиток, более того, даже полезный. В зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в черном, поэтому перенасыщения кофеином точно не произойдет. А вообще кофеин вовсе не противопоказан беременным, его можно употреблять, но не более 200 миллиграммов в день. То есть выпить чашку кофе в день для будущей мамы вполне нормально и безопасно. Но, если употреблять любой напиток в избытке, могут быть негативные последствия. Вряд ли кому-то захочется пить очень много зеленого чая, но все-таки беременным женщинам нужно знать, что этот напиток, употребляемый в больших количествах, может помешать усвоению организмом фолиевой кислоты. Фолиева кислота является питательным веществом, которое более всего необходимо в первые 12 недель развития плода для формирования нервной системы и мозга. Поэтому, как и с другими напитками, не нужно переусердствовать с чаем. Но две-три чашки в день – это безопасная и вполне допустимая норма употребления зеленого чая. Также следует отметить, что зеленый чай может помешать усваиванию железа из различных продуктов, поэтому еду лучше им не запивать.
