Продолжительность: 2:07:00
Язык: русский перевод
Размер: 895 Mb
Комплексы:
1.Я хочу такой пресс
2.Я хочу такие руки
3.Я хочу такие ноги
4.Я хочу такое тело
Каждый комплекс состоит из 2 частей: для начинающих и продолжающих.
Тэмили Уэбб — автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, «пошаговыми» инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: «И я хочу иметь такое же тело!»
Rapidshare.com
http://rapidshare.com/files/100288676/XTakT.part01.rar
http://rapidshare.com/files/100288906/XTakT.part02.rar
http://rapidshare.com/files/100288916/XTakT.part03.rar
http://rapidshare.com/files/100289037/XTakT.part04.rar
http://rapidshare.com/files/100288918/XTakT.part05.rar
http://rapidshare.com/files/100289195/XTakT.part06.rar
http://rapidshare.com/files/100289565/XTakT.part07.rar
http://rapidshare.com/files/100289451/XTakT.part08.rar
http://rapidshare.com/files/100289505/XTakT.part09.rar
http://rapidshare.com/files/100288284/XTakT.part10.rar
..
