Вода еще с древних времен считается главным источником жизни и это совершенно не удивляет, ведь она принимает активное участие во всех процессах обмена веществ, именно она транспортирует питательные элементы к нужным органам и выводит вредные токсины.
На сегодняшний день существует множество диет, но одной из самых эффективных является водная диета, которая основана на больших объемах употребляемой жидкости. Однако здесь стоит понимать, что для разных людей эти объемы будут различны. Чтобы понять какое количество жидкости будет для вас оптимальным вам нужно разделить свой вес на 20. И здесь также важно понимать, что под жидкостью подразумевается именно вода, не чаи и кофе, а вода в чистом виде.
Такую диету необходимо соблюдать около трех недель, после чего следует делать трех недельный перерыв, поскольку при такой диете большая нагрузка дается мочеполовой системе в частности почкам, после чего им необходимо дать отдохнуть.
Диетологи рекомендуют садиться на такую диету летом, чтобы не перегружать работу почкам и жидкость могла выходить вместе с потом. Водная диета не только поможет сбросить лишние килограммы, но и улучшить цвет и состояние кожи, при этом вас будет сопровождать бодрость и хорошее настроение.
