Синдром дефицита внимания и гиперактивности: как развивать у ребенка исполнительные функции

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — одно из наиболее распространённых нейроразвитийных расстройств детского возраста. По данным международных исследований, признаки СДВГ наблюдаются у 5–7% детей школьного возраста. Основные проявления — невнимательность, импульсивность и повышенная двигательная активность.

Современные специалисты рассматривают СДВГ не просто как поведенческую проблему, а как особенность работы мозга, в частности — недостаточную сформированность исполнительных функций. Качественное СДВГ обучение психологов помогает специалистам выстраивать индивидуальные стратегии поддержки, направленные на развитие исполнительных функций и снижение учебных трудностей. Развитие этих навыков помогает ребенку лучше справляться с учебными задачами, контролировать поведение и повышать самостоятельность. В статье разберем, что такое исполнительные функции и как их можно развивать.

---

Что такое исполнительные функции

Исполнительные функции — это совокупность когнитивных (познавательных) навыков, которые помогают человеку:

• планировать действия;

• удерживать внимание;

• контролировать импульсы;

• регулировать эмоции;

• переключаться между задачами;

• доводить начатое до конца.

Проще говоря, это «система управления» поведением. У детей с СДВГ эта система работает менее эффективно, поэтому им сложнее организовать себя и соблюдать правила.

---

Основные трудности при СДВГ

Дети с СДВГ могут сталкиваться со следующими проблемами:

• забывают инструкции;

• отвлекаются на внешние стимулы;

• не заканчивают задания;

• действуют импульсивно;

• испытывают трудности с организацией времени.

Важно понимать: такие особенности не являются следствием «плохого воспитания». Это нейробиологическая особенность, требующая поддержки, а не наказаний.

---

Ключевые компоненты исполнительных функций

Развитие этих навыков возможно при регулярной практике и поддержке взрослых.

---

Подходы к развитию исполнительных функций

1. Формирование структуры и режима

Детям с СДВГ особенно важна предсказуемость.

Рекомендуется:

• устанавливать четкий распорядок дня;

• использовать визуальные расписания;

• делить большие задачи на небольшие шаги;

• заранее предупреждать о смене деятельности.

Например, вместо «убери комнату» лучше дать конкретный алгоритм:

1. Собери игрушки.

2. Убери книги на полку.

3. Застели кровать.

---

2. Развитие рабочей памяти

Рабочая память тренируется через игровые упражнения:

• повторение последовательностей чисел или слов;

• игры «Запомни и повтори»;

• карточные и настольные игры с правилами;

• пересказ коротких историй.

Также помогает проговаривание инструкции вслух перед выполнением задания.

---

3. Тренировка самоконтроля

Тормозный контроль можно развивать через:

• игры «Замри», «Красный свет — зеленый свет»;

• дыхательные упражнения;

• технику паузы («Сначала подумай — потом действуй»);

• использование таймера для выполнения задач.

Эти методы учат ребенка останавливаться и осознавать свои действия.

---

4. Развитие планирования

Навык планирования формируется постепенно:

• составление списков дел;

• использование чек-листов;

• совместное планирование школьных проектов;

• обучение оценке времени («Сколько займет выполнение?»).

Полезно использовать визуальные инструменты — календари, цветовые маркеры, наклейки.

---

5. Эмоциональная регуляция

Дети с СДВГ часто испытывают трудности с управлением эмоциями. Помогают:

• обсуждение чувств («Что ты сейчас чувствуешь?»);

• шкала эмоций (от 1 до 5);

• обучение навыкам саморегуляции — дыхание, короткие паузы, физическая активность;

• поддержка без критики.

Регулярные занятия спортом также положительно влияют на концентрацию и эмоциональное состояние.

---

Роль школы и семьи

Эффективная помощь ребенку возможна при взаимодействии семьи и педагогов.

Родителям важно:

• сохранять последовательность требований;

• поощрять усилия, а не только результат;

• избегать постоянной критики;

• консультироваться со специалистами при необходимости.

Учителям рекомендуется:

• давать четкие инструкции;

• использовать визуальные подсказки;

• предусматривать короткие перерывы;

• рассаживать ребенка вдали от отвлекающих факторов.

---

Медицинская и психологическая поддержка

В некоторых случаях может потребоваться:

• консультация детского невролога или психиатра;

• когнитивно-поведенческая терапия;

• медикаментозное лечение (по назначению врача).

Медикаменты применяются строго по показаниям и помогают улучшить концентрацию, но они не заменяют развитие навыков.

---

Практические рекомендации

1. Делайте акцент на сильных сторонах ребенка.

2. Устанавливайте реалистичные ожидания.

3. Используйте положительное подкрепление.

4. Поддерживайте регулярную физическую активность.

5. Обращайтесь к специалистам при устойчивых трудностях.

Важно помнить: развитие исполнительных функций — процесс постепенный. Результаты формируются не за недели, а за месяцы регулярной работы.

---

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это особенность нейропсихологического развития, а не характеристика личности ребенка. Основные трудности связаны с недостаточной сформированностью исполнительных функций — навыков самоконтроля, планирования и управления вниманием.

Комплексный подход, включающий структурирование среды, игровые упражнения, эмоциональную поддержку и при необходимости медицинскую помощь, позволяет существенно улучшить адаптацию ребенка в школе и семье.

Развитие исполнительных функций требует терпения и последовательности, однако при систематической поддержке ребенок с СДВГ способен успешно учиться, развивать самостоятельность и реализовывать свои способности.