Многие мамочки сходятся во мнении, что выносить ребенка это полдела, а вот вырастить это самое сложное. Как только малыш появляется на свет, в семье возникает целый ряд проблем. И теперь молодой маме не только необходимо следить за своим малышом и вовремя менять памперсы, но и тщательно контролировать свой рацион. Питание кормящей матери кардинально отличается от питание обычной женщины, поскольку вместе со своим молоком женщина передает все питательные вещества маленькой крохе. И один неверный шаг может привести к аллергию у малыша.
Да и собственно в ряде причин необходимости слежения за питанием стоит такая причина как то, что беременность и процесс родов для любой женщины это серьезное испытание для организма, поэтому сразу же после рождения организму необходимо восстановиться.
И конечно, первое что нельзя женщине это алкоголь, кофе и крепкий чай. Из продуктов нежелательно употреблять лук и чеснок, поскольку он обязательно повлияет на запах молока, а чувствительная кроха ввиду этого может отказаться от вашей груди.
Кормя ребенка грудью, стоит ограничить себя в приеме пищи, содержащей повышенное количество аллергенов, то есть не рекомендуется кушать цитрусовые, тропические фрукты, клубнику. Майонез, жирное мясо и продукты, в составе которых есть консерванты также нежелательно употреблять.
