Работа над собой – занятие не из легких, но, пожалуй, наиболее благодарное, так как инвестиции в свое здоровье, психологический комфорт и внешнюю привлекательность, несомненно, дадут потрясающие дивиденды в виде прекрасного самочувствия, восхищенных взглядов и много крат возросшей самооценки. Определенно, каждый ловил себя на мысли о занятиях в тренажерном зале, с легкой завистью поглядывая на мускулистых парней и стройных девушек.
Но, вот вопрос, где и как найти в себе силы, чтобы не испытывая никакого дискомфорта вырваться из цепких лап вездесущих соблазнов, и под воздействием мощной волны энтузиазма направиться в храм здоровья и силы – тренажерный зал.
Мотивация – вот главный движущий фактор великих свершений. Да, именно так. Подчинить своей воле собственную лень, апатию, неуверенность – это свершение и поистине великое. Но только не следует делать резких движений и пытаться себя переломать. Нужно быть стратегом и открыть те маленькие искорки вдохновения, которые непременно разовьются в мощное непреодолимое желание стать сильным, красивым, энергичным, уверенным в себе человеком. Так рождается мотивация – непреодолимая сила, не признающая никаких преград к достижению цели.
Внутренний толчок для ее пробуждения могут спровоцировать разные внешние обстоятельства и причины. Кто-то хочет нравиться окружающим, кому-то необходимо стать примером для своего ребенка, кого-то одолевает желание вырваться из ежедневной рутины и посвятить себя чему-то новому и полезному. Все это – сугубо индивидуально.
Однако, самый лучший способ «поймать» мотивацию – создать свой новый образ, который в наибольшей степени импонирует, и мысленно его культивировать. И еще одна маленькая подсказка. Создавая свой новый образ, нужно видеть себя не в будущем, а уже сейчас, воспринимать как состоявшееся событие, свершившийся факт. К слову, это очень действенный психологический прием, на основе которого создано немало эффективных психотерапевтических методик. Но, разговор не об этом.
Мотивация повышается в процессе и уже после первых успехов в работе над собой перейдет в устойчивое состояние, делая систематические тренировки занятием предпочтительным перед другими способами времяпрепровождения. Так рождаются настоящие спортсмены, не мыслящие свою жизнь без состязаний, рекордов, побед.
По словам одного из самых выдающихся психологов – американского ученого Абрахама Маслоу – развитие происходит только в том случае, если следующий предпринятый шаг приносит внутреннего удовлетворения больше, чем предыдущие победы и приобретения. А потому, чтобы занятия в тренажерном зале стали частью образа жизни, нужно научиться получать от них физическое и моральное наслаждение. Это в конечном итоге и станет постоянным и самым мощным источником мотивации.
