Название: Диета для молодой мамы
Автор: Чернышова А.
Издательство: ЭКСМО
Год: 2008 г.
Страниц: 224
Формат: PDF
Размер: 1202 KB
ISBN: 978-5-699-29530-2
Качество: Оригинальный PDF
Серия или Выпуск: Модные диеты
Язык: Русский
После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью. Диета, о которой пойдет речь в этой книге, не заставит вас голодать или отказываться от множества полезных продуктов, она учитывает основы правильного питания, поэтому не навредит вам и организму вашего малыша.
Содержание:
Введение
Раздел I
Идеальное тело — это уже не мечта
Глава 1
О диетах
Глава 2
Основные требования
Глава 3
Ошибки молодой мамы
Раздел II
Худеем без проблем — лучшие меню
Заключение
http://depositfiles.com/files/fdkz4wrn5
http://letitbit.net/download/bd54083cb4/Dieta_dlya_molodoy_mami.rar.html
..
Размер: 1202 KB
