Лишний вес в наше время – это проблема, которая актуальна не только для взрослых людей, но и для подростков, а также малышей, в том числе и младенцев. Экология, неправильное питание или образ жизни могут сказать на ком угодно. Так что же делать, если лишний вес наблюдается у ребенка в возрасте полугода?
Во-первых, следует отложить прикорм в виде каш. Пусть знакомство со злаками у чада состоится чуть позже, например, месяцев в 7 или даже 8. Зато все это время можно приучать младенца к пище из овощей и фруктов. Такие пюре сейчас продаются в уже готовом к употреблению виде, поэтому накормить ребенка полезной и не прибавляющей вес пищей не составит труда.
Покупные продукты хороши, но прикорм можно готовить и самостоятельно. Поэкспериментируйте с пюрешками из брокколи, кабачка, сделайте в блендере пюре из отварной индейки – она отлично усваивается и считается диетическим видом мяса птицы. Старайтесь следить за тем, чтобы малышу не попадало в рот что-то сладкое, откажитесь от сдобы. Как ни странно некоторые детишки уже в полгода тянут в рот печенье, булки, а эти продукты в наше время могут быть не такими уж безобидными, а очень даже калорийными. Кроме того, некоторые хлебобулочные изделия сейчас готовят с добавлением сои, а она может вызвать даже отравление в некоторых случаях.
Не забывайте про массаж и зарядку для ребенка, разминка мышц – важна для малыша и вы можете помочь ему сделать ее при помощи специальных упражнений.
И, конечно же, проконсультируйтесь с педиатром. Квалифицированный специалист поможет выяснить причину набора лишнего веса ребенка.
