Зимой и осенью дети часто простужаются, и даже прививка от гриппа не спасет от всех бед, так как вирусов, которые вызывают заболевание – простуду очень много. Чтобы насморк как можно меньше тревожил ребенка, следует позаботиться о его иммунитете. Зимой в рационе ребенка должно быть достаточно витамина С (яблоки, капуста, цитрусы, шиповник), цинка (яйца, молоко, все зеленые овощи), магния и селена (крупы, злаки). Рацион – это кладезь полезных веществ и жизненной силы для ребенка.
Обратитесь к врачу, если ребенок часто болеет, в конце ноября посетите педиатра. Это как раз самый «больной» сезон в это время иммунитет у многих ослаблен, и дети постоянно простужаются или начинают кашлять. Врач сможет осмотреть ребенка, и назначить профилактические препараты, витаминки и прочее.
Закаляйтесь. Омывайте стопы ребенка каждый день водой температуры 25-26 градусов. Если полностью обливаться водой вам еще рано или вы не приверженцы закаливания, то таких процедур вполне хватит, чтоб повысить иммунитет малыша, не вызывая дискомфорта во время процедур.
Свежий воздух. Болезнетворные бактерии и вирусы размножаются в теплой среде. Поэтому не нужно им создавать идеальные условия и закрывать ребенка дома, не проветривая квартиру и включая десять обогревателей, ведь малыш приболел! Гулять можно и с насморком, только одев ребенка по погоде. Он не должен мерзнуть или потеть. Такие «встряски» для организма обычно и вызывают простуду.
