Родители стараются ввести в рацион ребенка как можно больше фруктов, но порой совсем забывают про пользу лесных и садовых ягод, которые также содержат множество полезных веществ, витаминов и бета-каротинов. Ребенок готов к употреблению ягод уже в возрасте 6-8 месяцев, в это время можно смело давать такие ягодки, как голубика, черника, шелковица, облепиха, белая и желтая смородина, малина. Ягоды не обязательно подвергать термической обработке, можно давать и свежими, только предварительно вымытыми.
Не спешите кормить малыша клубникой и земляникой, даже если начался сезон этой ягоды, она такая ароматная и красная – не стоит забывать, что клубника является сильным аллергеном. Ребенок будет готов к такой ягодке только после годика, когда его организм окончательно окрепнет и полностью сформируется, наладиться работа системы пищеварительного тракта. Хорошей идеей будет добавлять ягоды в различные блюда – йогурты, запеканки, молочные желе. Тогда ребенок их точно будет кушать с удовольствием, ещё и добавки попросит!
Дикие ягоды, которые растут на природе, нужно собирать аккуратно, избегая слишком загрязненные места их произрастания. Облепиху, клюкву или любую другую ягоду не стоит собирать, если она растет возле проезжей части или какого-либо завода, ведь ягода может впитать в себя все токсины окружающей среды.
