Для того чтобы ребенок мог попробовать взрослую пищу, он должен быть готов к такой смене рациона. Обычно дают первый прикорм детям в возрасте 5-6 месяцев. К этому времени желательно, чтобы малыш мог самостоятельно сидеть. Ещё один важный момент – он не должен срыгивать. Этот физиологический механизм у ребенка пропадает с его взрослением. Когда пищеварительная система окрепла, малыш перестает срыгивать после еды и его желудок становится готовым к приему новой пищи. Вводить прикорм желательно, начиная с каш, овощей или мяса. Иногда привередливые детишки, попробовав в качестве первого прикорма фруктовое, сладкое пюре, потом отказываются от других продуктов. А ввести в рацион овощи, вообще, становится настоящей проблемой. Постепенно вводите в рацион ребенка различные продукты и наблюдайте реакцию ребенка на каждый из них. У маленьких детей также есть свой вкус, иногда малыш может отказываться от какого-то вида еды просто потому, что он не пришелся ему по вкусу. В качестве первого прикорма хорошо подойдут детские каши (рисовые, гречневые), пюре из брокколи или моркови. А из соков можно давать яблочные и морковные. Их можно вводить в рацион даже с первых дней жизни, сначала по капельке, потом по чайной ложечке, постепенно увеличивая количество жидкости.
